在2017年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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78.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 68.87克 | 碳水物: 119.49克.
早餐: Azeite Extra-Virgem, Café, Manteiga (com Sal), Pão de Centeio, Leite (Magro - 2% Gordura, com Vitamina e Proteína). 午餐: Super Bock Cerveja Original, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). 晚餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Grelos, Super Bock Cerveja Original. 小食/其他: Mimosa Leite com Chocolate Light. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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