在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3152 千卡
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脂肪: 142.37克 | 蛋白质: 127.45克 | 碳水物: 349.91克.
早餐: Piątnica Serek Wiejski, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. 午餐: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Rama Zum Kochen, Masło, Mięso z Piersi Kurczak. 晚餐: Jabłko, Leibniz Minis, Lidl Croissant bez Nadzienia. 小食/其他: Ciasto Cytrynowe, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Marchewki. 更多的......
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3748 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 学习 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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