在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
669 千卡
|
脂肪: 15.93克 | 蛋白质: 34.31克 | 碳水物: 94.48克.
早餐: Consum Ciclomato Sódico y Sacarina Sódica (Comprimidos), Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Consum Ciclomato Sódico y Sacarina Sódica (Comprimidos), Nespresso Café Capsulas, Caobon Cacao Soluble, Deliplus Levadura de Cerveza, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Martínez Loriente Pollo con Tomate. 晚餐: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. 小食/其他: Soymilk Bebida de Almendras, Nespresso Café Capsulas. 更多的......
|
|
2269 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|