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Guillerik的日记, 2017年09月21日

在2017年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月21日:
2113 千卡 脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 127.30克 | 碳水物: 285.26克.   早餐: Cruzeiro Café Clásico. 午餐: Martini Porotos Pelados. 晚餐: San Jose Caballa al Natural, Marraqueta, Lechuga, Tomates, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido. 小食/其他: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Monterrey Café Express Grano Molido, Plátano, Clara de Huevo, Huevo. 更多的......
2654 千卡 运动: 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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Guillerik的体重历史


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