在2017年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2449 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 122.60克 | 碳水物: 332.83克.
早餐: Myprotein BCAA, Banana, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Frutta Secca Mista, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Bio Simply Corn Flakes, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. 午餐: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Mela, Polpette al Sugo. 晚餐: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Crastan Purè di Patate in Fiocchi. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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