AllieLittles的日记, 2017年09月21日

在2017年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 29.1 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月21日:

1541 千卡

脂肪: 55.74克 | 蛋白质: 78.53克 | 碳水物: 188.74克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 晚餐: Miso, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Birds Eye Edamame. 小食/其他: Voortman Vanilla Wafers, Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

1486 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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