在2017年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 89.98克 | 蛋白质: 115.10克 | 碳水物: 69.37克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Дымов Салями Финская, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Капучино, Сливочный Сыр, Скумбрия Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Овощное Ассорти Острое. 晚餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Цветная Капуста с Яйцом, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат. 更多的......
|
|
1893 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|