在2017年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 112.93克 | 蛋白质: 92.26克 | 碳水物: 160.02克.
早餐: Graubrot, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 午餐: Lidl Rindergulasch, Ja! Schlagsahne, Roter Tafelwein. 小食/其他: Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen, Milbona Schlagsahne, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Eiskugel. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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