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Nur der Stress! Ich hoffe das hört bald auf, weil es keinen Spaß macht. LG
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118.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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773 千卡
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脂肪: 19.31克 | 蛋白质: 40.49克 | 碳水物: 108.19克.
早餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Stinges Graubrot, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. 午餐: Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 更多的......
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4317 千卡
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运动:
Cross Training - 35 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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