在2017年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3544 千卡
|
脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 334.06克 | 碳水物: 421.67克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. 晚餐: Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Banane, Pfirsiche, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|