在2017年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2749 千卡
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脂肪: 159.80克 | 蛋白质: 173.12克 | 碳水物: 159.86克.
早餐: Olej Kokosowy, Jajko, Trec Whey 100, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Rama Zum Kochen, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. 晚餐: Pomarańcze, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Ser Gouda. 小食/其他: Piątnica Serek Wiejski, Marchewki. 更多的......
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2955 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 学习 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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