在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2465 千卡
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脂肪: 147.10克 | 蛋白质: 235.93克 | 碳水物: 46.61克.
午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Picles de Pepino Azedo, Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Entrecot, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Entrecot. 小食/其他: Optimum Nutrition Creatina, Leitíssimo Leite UHT Integral, Performance Nutrition Caseína, Performance Nutrition Puro Whey, Naturovos Albumina de Chocolate, Languiru Nata, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Abacate, Performance Nutrition Caseína. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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