AliC73的日记, 2010年03月29日

Here we go again...

65.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年03月29日:

1102 千卡

脂肪: 31.11克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 163.89克. 早餐: water, coffee mate hazlenut, coffee mate vanilla, quaker instant oatmeal high fiber. 午餐: Light Santa Fe Style Chicken Soup. 晚餐: Eating Right Checken Enchilada, kraft macaroni and cheese. 小食/其他: jif peanut butter, cheerios. 更多的......

2164 千卡

运动: 健身器（快速的） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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