在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2466 千卡
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脂肪: 144.86克 | 蛋白质: 129.65克 | 碳水物: 170.38克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Weider Glutamine. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta, Dana Kavurma. 更多的......
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1450 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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