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alestefanosky的日记, 2017年09月20日

在2017年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月20日:
882 千卡 脂肪: 31.08克 | 蛋白质: 25.05克 | 碳水物: 130.36克.   早餐: Melitta Café com Leite. 午餐: Makis Place Temaki Salmão Cream. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Do Bem Suco Verde Detox Monstro. 更多的......
1975 千卡 运动: 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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