在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2773 千卡
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脂肪: 104.79克 | 蛋白质: 102.13克 | 碳水物: 347.98克.
早餐: Market Pantry Mixed Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup. 午餐: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), French's Classic Yellow Mustard, Oregano, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Sam's Club White Submarine Roll, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Kraft Jalapeño String Cheese. 晚餐: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Market Pantry Mixed Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup. 小食/其他: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Coffee, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Ice Breakers Cool Mint Mints. 更多的......
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3192 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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