whoisaha的日记, 2017年09月20日

在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

73.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月20日:

1518 千卡

脂肪: 65.24克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 164.44克. 午餐: 水餃. 晚餐: 豆花, 番薯/地瓜, 綠豆湯, 豬肉碎, 米粉（煮熟）, 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 無糖豆漿, 統一豆漿, 紅豆糕. 更多的......

2742 千卡

运动: 重訓加快走 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

whoisaha的体重历史