在2017年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2292 千卡
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脂肪: 176.64克 | 蛋白质: 140.34克 | 碳水物: 47.26克.
早餐: Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Tregar Queso por Salut, Tregar Queso por Salut, Queso Roquefort, SanCor Manteca Clásica, Tregar Queso por Salut, Tregar Crema de Leche, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Palta Hass, Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica, Corazón de Vaca, Sal Marina, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Aceite de Coco, Café, Dextrosa, Aceite de Oliva, Canela, Queso Roquefort, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, SanCor Queso Pategras, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados). 小食/其他: Finlandia Queso Procesado Clásico, Nueces, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Dextrosa, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Almendras, Tregar Queso Masscarpone. ..., Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Sucaryl Sucralosa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 19 分钟, clase pilates - 2 小时, podometro - 46 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 清洁 - 10 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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