在2017年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
79 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
957 千卡
|
脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 48.86克.
早餐: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Morangos. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Cru. 小食/其他: Ducoco Coco Ralado Seco, Tirolez Queijo Minas Padrão. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|