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Carlos Eduardo Santarosa Junior的日记, 2017年09月19日

在2017年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年09月19日:
2405 千卡 脂肪: 45.68克 | 蛋白质: 184.13克 | 碳水物: 319.92克.   早餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Nestlé Neston, Banana Prata, Ovo, Café com Açúcar. 午餐: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Patinho, Laranjas. 晚餐: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Patinho, Maracujá. 小食/其他: Zilio Tapioca, Max Titanium Whey Blend, Ovo, Café com Açúcar, Chá Verde. 更多的......
2280 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Carlos Eduardo Santarosa Junior的体重历史


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