whoisaha的日记, 2017年09月19日

在2017年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月19日:

1488 千卡

脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 183.11克 | 碳水物: 35.20克. 午餐: 青菜, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 自製意大利麵醬（加肉及蔬菜）, Costco 德國豬腳, 鴨腿. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......

2306 千卡

运动: 健身房 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

whoisaha的体重历史