在2017年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2532 千卡
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脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 133.76克 | 碳水物: 395.67克.
早餐: Banana, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Frutta Secca Mista, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Bio Simply Corn Flakes, Myprotein BCAA, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. 午餐: Delizie del Sole Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Tre Mulini Pasta Integrale. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo del Pacifico, Mela, Pane Integrale. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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