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-E-M-
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2017年09月18日
-E-M-的日记, 2017年09月18日
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I feel super fat today.
156.2 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
50.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月18日:
690 千卡
脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 12.00克 | 碳水物: 120.00克.
晚餐:
Mountain Dew Code Red (Can), Fujisan California Roll Sushi.
小食/其他:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g).
更多的......
4839 千卡
运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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