-E-M-的日记, 2017年09月18日

I feel super fat today.

156.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 50.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月18日:

690 千卡

脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 12.00克 | 碳水物: 120.00克. 晚餐: Mountain Dew Code Red (Can), Fujisan California Roll Sushi. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 更多的......

4839 千卡

运动: 站立 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 5 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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