在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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117.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 112.21克 | 碳水物: 210.50克.
早餐: Sanissimo Salmas, Jugo Verde, Clara de Huevo, Nopales. 午餐: Salmón al Horno o a la Parrilla, Nopales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Aguacate, Tomates, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Lala Queso Panela. 小食/其他: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Manzana, Agua de Jamaica. 更多的......
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3772 千卡
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运动:
椭圆机 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, Manejar - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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