在2012年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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127.8 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 37.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 29.43克 | 蛋白质: 37.21克 | 碳水物: 108.17克.
早餐: Coffee, Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Delights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. 午餐: Unsalted Peanuts, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 小食/其他: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Bananas. 更多的......
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4080 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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