Gerçekten 1 dk bile ac hissetmeden zayiflanabiliyor. Ama yediğim şeyler yüzünden içim yaşlandi. bi hamburgerin bi yaş pastanın neşesine hasret kaldim. bu yaz da 20 kilo vererek yine fatsecrete veda ediyoruz :)
|
101 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 131.57克 | 蛋白质: 145.09克 | 碳水物: 116.59克.
早餐: Pınar Sucuk, Tereyağı, Yumurta. 午餐: Dardanel Somon, Yer Fıstığı, Muz. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Tereyağı, Saban Kırmızı Mercimek, Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|