在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2268 千卡
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脂肪: 63.67克 | 蛋白质: 98.19克 | 碳水物: 325.67克.
早餐: Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Myprotein BCAA, Bio Simply Corn Flakes, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta Secca Mista, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon. 午餐: Pomodori Rossi, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Tre Mulini Pasta Integrale, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Pane Integrale. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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