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waynesworld的日记, 2012年04月16日

在2012年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
100.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2012年04月16日:
2010 千卡 脂肪: 121.78克 | 蛋白质: 70.39克 | 碳水物: 153.91克.   早餐: liverwurst, grapefruit, best life buttery spread, Thomas english muffin. 晚餐: birds eye rigatoni and vegetables, ronzoni , trader joe bratwurst. 小食/其他: cookies, shop rite lite whipped, peanut butter peter pan. 更多的......
2556 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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