AlexcdB的日记, 2017年09月18日

在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

91 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月18日:

1632 千卡

脂肪: 87.85克 | 蛋白质: 125.45克 | 碳水物: 87.74克. 早餐: Biltong, Mugg & Bean Serious Cappuccino. 午餐: Woolworths Cauliflower Wrap, Scrambled Egg. 晚餐: Mixed Salad Greens, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). 小食/其他: Tropical Trail Mix. 更多的......

2953 千卡

运动: 健身 - 1 小时, Bicycle - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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