|
Im Urlaub nicht aufgepasst, aber auch nicht über die Strenge geschlagen. Ab heute wird wieder diszipliniert alles dokumentiert, damit es schnell wieder nach unten geht 👍
|
95.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 138.40克.
早餐: Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Kiwi, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ener Bio Apfel-Mango-Mark. 午餐: Milfina Butter, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 晚餐: Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 小食/其他: Lidl Kiwibeeren. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|