inizio dieta estiva mantenimento Carbo -25g (150g)
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64.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 136.11克 | 碳水物: 150.32克.
早餐: Grancereale Croccante con Riso, MD Burro di Arachidi Homemade Vicario V2, Terre e Tesori Yogurt Bianco Proteico. 午餐: Lidl Broccoli Freschi, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Belriso Riso Comune Originario, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Pane di Soia, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. 小食/其他: Grancereale Croccante con Riso, MD Burro di Arachidi Homemade Vicario V2, Banane, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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