在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2076 千卡
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脂肪: 80.69克 | 蛋白质: 69.90克 | 碳水物: 277.05克.
早餐: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром. 午餐: Хлеб Черный, Растительное Масло, Помидоры. 晚餐: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Хлеб, Свинина Тушеная, Вермишель. 小食/其他: Яблоко, Конфета, Сладкая Булочка, Кофе с Сахаром, Мёд. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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