在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3274 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 331.58克 | 碳水物: 361.20克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Magnesium, Zink, Vitamin C, Omega 3, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Zwiebeln, Tomaten, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. 晚餐: Banane, Pfirsiche, Banane, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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