whoisaha的日记, 2017年09月18日

在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

74.2 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月18日:

947 千卡

脂肪: 36.63克 | 蛋白质: 115.20克 | 碳水物: 36.98克. 午餐: 煙熏三文魚, 青菜, 雞胸肉. 晚餐: 青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 小食/其他: 紅豆糕, 無糖豆漿. 更多的......

2541 千卡

运动: 健身房 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

whoisaha的体重历史