在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 121.65克 | 蛋白质: 111.82克 | 碳水物: 111.82克.
早餐: Pomidory, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna, Chleb. 午餐: Sierpc Ser Żółty Królewski, Go On Almond Butter, Sonko Lekkie Razowe. 晚餐: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Gotowany Kalafior (z Surowego), Masło, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 小食/其他: Kupiec Otręby Żytnie, Rolmlecz Serek Homogenizowany. 更多的......
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3180 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 坐着 - 12 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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