在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 155.13克 | 碳水物: 130.32克.
早餐: Biotech USA Iso Whey Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Consilia Gallette di Riso. 午餐: Consilia Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Curtiriso Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Dulcesol Pan Sottile Cereales Y Semillas, Petto di Pollo, Carne, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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