在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3402 千卡
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脂肪: 140.44克 | 蛋白质: 202.06克 | 碳水物: 343.76克.
早餐: Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Jajko, Netto Skwarki Light. 午餐: Buraki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Miód, Roleski Musztarda Staropolska, Mięso z Piersi Indyka, Masło. 晚餐: Ser Gouda, Jajko, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. 小食/其他: Alesto Orzeszki w Panierce, Miód, Trec Whey 100, Haribo Żelki, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Marchewki, Jabłko. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 学习 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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