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goldschmiedelin的日记, 2017年09月17日

Habe die Waage besänftigt mit Erbseneintopf😂.

Hier kommt tatsächlich die Sonne raus 🌤

Allen einen schönen Sonntag, lasst es euch gut gehen 😘
105.5 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 25.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月17日:
1601 千卡 脂肪: 64.34克 | 蛋白质: 87.23克 | 碳水物: 179.82克.   早餐: Haferflocken Grießbrei, Apfelkompott. 午餐: Balsamico Bianco, Olivenöl, Kopfsalat, Butternuss-Kürbis aus dem Backofen, Schwenkbraten. 晚餐: Gurke gefüllt mit Quark. 更多的......
2801 千卡 运动: 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 5 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

15支持者    支持   

评论 
Siehst du , ihr zwei werdet noch Freunde😃 Genieße die Sonne und hab einen schönen Tag🙌 
2017年09月17日 会员:: Pavanka
Dito🙋 
2017年09月17日 会员:: calpe2012
Hihi, Du bist gut!! 😂😂 Aber im Ernst, Erbseneintopf könnte ich die Woche auch mal machen, gute Idee! 😋😋😋 
2017年09月17日 会员:: Luise Freiheit
ja, und hat auch garnicht so viele Kalorien wie ich immer dachte 😂 ... dazu lecker Sauerkraut ... und damit schon für Montag vorgekocht: Sauerkraut mit Kassler Lachs für mich, mit Leberknödel für Göga ...👍🏼 
2017年09月17日 会员:: goldschmiedelin
Bei mir bekommen der Gatte auch oft ein "Upgrade" beim Essen, z.B. ein Schnitzel dazu. So muss ich keine zwei Essen kochen und jeder ist zufrieden. 😃 
2017年09月17日 会员:: Luise Freiheit
Genau ... so halte ich das auch: Heute gabs Nackensteaks für mich mit Butternut Kürbis aus dem Backofen (das läuft dann schön nebenher) und für Göga Pommes. Einiges was ich gerne esse mag er auch nicht so gerne, das plane ich dann oft als Abendessen für mich, wenn noch Mittagessen übrig ist für ihn ... oder er isst abends halt Brot. 
2017年09月17日 会员:: goldschmiedelin

     
 

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