golfdriver911的日记, 2017年09月16日

在2017年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

119.7 公斤最近减少: 13.3 公斤. 还有: 24.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月16日:

2044 千卡

脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 119.39克 | 碳水物: 246.75克. 早餐: Schinken (Extra mager), Baguette. 午餐: Stauffenberg Roggenbrot, Schinken (Extra mager). 晚餐: Maiskolben mit Butter, Baguette, Purland Schweinebauchscheiben, Bofrost Chicken Wings, Lammkotelett (Nur mager gegessen). 更多的......

4386 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 高尔夫（步行的） - 3 小时和 34 分钟, 休息 - 11 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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