在2017年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
77 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
996 千卡
|
脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, صمون, همبرغر (باتيه مع البهارات), كبة مقلية. 午餐: صدر دجاج, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, سلطة الخضر المختلطة, صمون, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). 小食/其他: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|