jenerbox的日记, 2012年04月15日

在2012年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月15日:

921 千卡

脂肪: 34.22克 | 蛋白质: 28.44克 | 碳水物: 133.90克. 早餐: skippy reduced fat, Oranges, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. 午餐: double stuf oreo. 晚餐: chicken and biscuits. 小食/其他: Triple Chocoholic Blizzard (Mini). 更多的......

1884 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 循环训练 - 24 分钟, 休息 - 13 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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