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Und schwups bin ich wieder mitten in meinem blöden Pendelbereich.
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67.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 57.99克 | 碳水物: 121.35克.
早餐: heumilch, espresso, Zucker, Mangos, Quark, Tomaten, Butter, Gekochtes Ei. 午餐: Tortellini mit Fleischfüllung. 晚餐: Ingwer, Kartoffeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Blumenkohl, Möhren. 小食/其他: Nektarinen, heumilch, espresso, Zucker, Nektarinen. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
Nicht ärgern, dafür ist der Samstag doch zu schön. 😘
2017年09月16日 会员：: Luise Freiheit
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Besonders dieser Samstag: gestern habe ich meine Masterarbeit endlich abgegeben :) Theoretisch hätte ich da heute 10 kg weniger wiegen müssen bei dem Stein der da vom Herzen gerumpelt ist!
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Freu dich lieber, dass du deine Masterarbeit fertig hast! Der Rest pendelt auch wieder in die andere Richtung 😊👍
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Ach was, das Pfündchen ist morgen bestimmt schon wieder Geschichte. Genieß die Last, die gefühlsmäßig von dir fiel und das Wochenende!
2017年09月16日 会员：: Sonnenkindl
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Ja heinrus, und das so ganz nebenbei! Du bist mir ja eine... 👏👏👏 Master heinrus! 😃 Find' ich prima!
2017年09月16日 会员：: Luise Freiheit
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Hey das freut mich zu lesen..Da fällt ne Menge Lasten von einem kenn ich noch von meiner Diplomarbeit..genieß die Ruhe im Kopf bis nächstes Wochenende freu mich schon
2017年09月16日 会员：: Gemella2005
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