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lecimy dalej 👍
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85 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2344 千卡
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脂肪: 128.84克 | 蛋白质: 169.61克 | 碳水物: 135.92克.
早餐: Dulano Boczek Krojony, Jajko. 午餐: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski. 晚餐: Ryż Biały, Pomarańcze, Mięso z Piersi Kurczaka, Masło. 小食/其他: Biedronka Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik. 更多的......
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4007 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 学习 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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