|
Eilen punttisalia ja muuta liikuntaa. Illalla kevyt dieetinrikkominen, kun mies kokkasi pihviaterian. Yksi iso lasi (240ml) punaviiniä ruuan kanssa ja muutama pala suklaata. Silti paino alempi, kuin eilen aamulla.
|
56.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 119.81克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 139.69克.
早餐: Banaanit, Kookosöljy, Kahvi, Voi, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Rainbow Mantelijuoma. 午餐: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), HK Kabanossi Juusto. 晚餐: Voi, Pirkka Meetvursti, Cheddar-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paistettu Kananmuna. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|