katyakatharina的日记, 2017年09月16日

在2017年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

47.8 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月16日:

1039 千卡

脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 61.34克 | 碳水物: 113.95克. 早餐: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Фермерский Продукт Творог 9%. 午餐: Хлеб, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Овощное Рагу. 晚餐: Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Котлета Рыбная. 小食/其他: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере, Банан. 更多的......

1331 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 1 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 48 分钟, 睡眠 - 5 小时和 1 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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