vinnyv11的日记, 2010年03月28日

在2010年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

113.9 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 45.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年03月28日:

1611 千卡

脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 98.15克 | 碳水物: 194.26克. 早餐: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 午餐: Low Fat Smoked Ham, Pickles, Light Wheat Bread. 晚餐: Green Beans (Canned), Oven Roasted Potatoes, Chicken Marsala II. 小食/其他: personals peanut butter fudge, Orange Thirst Quencher. 更多的......

4037 千卡

运动: tredmill - 45 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时, 休息 - 10 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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