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Tabetha2015
日记
2017年09月16日
Tabetha2015的日记, 2017年09月16日
Tabetha2015的个人资料
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在2017年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月16日:
371 千卡
脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 10.00克 | 碳水物: 25.40克.
早餐:
Sausage Roll, Rooibos, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee.
更多的......
2009 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 16 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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