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ballmo99
日记
2017年09月16日
ballmo99的日记, 2017年09月16日
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早上第一杯防彈咖啡
59.8 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月16日:
1005 千卡
脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 33.41克 | 碳水物: 94.24克.
早餐:
全聯 牛番茄, 防彈咖啡.
午餐:
海綿蛋糕, 水煮肉片, 中華 嫩豆腐, 全聯 牛番茄, 花椰菜, 空心菜.
晚餐:
玉米, 洋蔥, 十全 味增, 絲瓜炒蛋, 炒空心菜, 蝦.
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