在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 230.44克 | 碳水物: 197.74克.
早餐: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Albumina, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. 午餐: Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita (15g), Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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