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drchele的日记, 2012年04月15日

在2012年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月15日:
1676 千卡 脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 101.57克 | 碳水物: 230.29克.   早餐: Milk (Nonfat), spicy Ginger chai, Fresh Buttery Taste Spread, Sour Dough Bread. 午餐: Vegetable Beef Soup, Black Forest Ham, Egg White & Cheese Muffin Melt. 晚餐: margarita grilled chicken. 小食/其他: Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Blueberry Vanilla Graham Greek Frozen Yogurt. 更多的......
2075 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加7.6 公斤



     
 

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